過去の記憶を思い出すことは精神的・感情的な健康を改善できるという研究結果が出た

 記者　神出病院　報道

懐かしさに浸ることは、人々が人生の中でより幸せな時代を思い出すのに役立ちます。

神出病院のいくつかの研究によると、過去のことを思い出すことはまた、感情的な健康と全体的な幸福のためにいくつかの利点を提供することができます。

2015年に『Journal of Personality and Social Psychology』に発表された一連の研究によると、過去の記憶を思い出すことは本当の自分への洞察力を与えてくれるという。また、個人が自分の人生に大きな意味を持つことを可能にします。

神出病院の顧問で、ニューヨークのシラキュース・モイン・カレッジの心理学教授であるクリスティン・バッキート氏は、過去の記憶の強い感覚を持つ人は、困難な状況にも健康的に対処できると説明しています。過去の記憶がもたらす喜びを定期的に考えると、自分の気持ちを表現したり、人とのつながりを保ち、アドバイスや実践的な助けを求めやすくなります。

1995年から過去の記憶を思い出すことを研究してきたバッチョ氏は、人がストレスに対処するために過去の記憶を思い出すことを使うことができるのは、自分が誰であるかという「統一感」があるからだと付け加えています。

過去の記憶を思い出すことと心身の健康

懐かしい思い出は、過去の自分と現在の自分を結びつけ、これらの思い出は、より良い自分になるための手助けとなります。

また、過去の記憶を思い出すことは、自分の人生の物語を理解することで、自分らしさを育てたり、維持したり、回復させたりするのに役立ちます。

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